✶ Asana Special Training ✶

毎月変わる1つのテーマポーズを

色々な視点から練習するクラス

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今月はみんなの憧れる鳩のポーズ₊⁺

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ポーズの詳細は↓↓↓

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　Asana Special Training

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　 YUKA

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▪日時

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4/5（土）11:15〜12:30 (75min)

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▪定員

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6名様

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▪料金

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会員価格 : 1チケット

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一般価格 : ¥3,300

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▪ご予約方法

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予約サイト、または下記のリンクからお問合せください‪⸜‪‪︎︎︎︎︎☺︎‪⸝‬‪‪

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その他ご不明な点などもお気軽に♡

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《クラス紹介》

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Asana … ヨガポーズ

Special … 特別な

Traning … トレーニング

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毎月変わるテーマポーズを

ひたすら練習するクラス

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グループレッスンでは伝えられない

細かな身体の使い方を

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インストラクター養成講師の視点から

お伝えします

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4月のテーマは

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サンスクリット語で

『エーカパーダラージャカポタアサナ』

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英語は

『キングピジョン』

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日本語にすると

『一本足の鳩の王のポーズ』

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エーカパーダ…一本足

ラージャ…王様

カポタ…鳩

アサナ…ポーズ

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私も苦手な後屈のポーズです…꜆꜄꜆

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股関節・肩甲骨・胸椎の柔軟性

背面の力強さが必要となるポーズ

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時間をかけてストレッチし

プロップス（ヨガストラップやブロック）を使って

無理なくポーズを深めていきましょう♪

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軽減法のアドバイスもありますので

どなたでもご参加OK◎

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ヨガを基礎から学びたい方

ヨガでケガをしたことがある方

アサナが安定しない方にオススメ！

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ご参加お待ちしております♪

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【Yoga Space Lila】

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■住所

茨城県土浦市大和町8-4 第ニ君山ビル3F

（餃子本舗さんのテナント）

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■アクセス

JR常磐線土浦駅西口から徒歩3分

提携駐車場：ファーストパーク土浦桜町 第12・第17駐車場

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そろそろ本格的にYOGAを学びたい方

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Yoga Space Lilaで一緒にヨガを深めませんか？

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✺ ハタヨガ・パワーヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガ

✺ ヨガ哲学も学べる（ワークショプ不定期開催）

✺ ヨガ思考で人生をより楽しむ♪

✺ 豊富なプロップス（補助具）で初心者の方も安心♡

✺ インストラクター養成講座（RYT200）5月開講予定！

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インストラクター養成講師も務める

経験豊富な講師がやさしくサポートいたします◡̈⋆

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体験トライアル&無料見学

随時受付中です！

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お問合せは下記のリンクからお気軽に♡

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